Sophrologie

 

Ce que j'aime dans le voyage c'est l'étonnement du retour (Stendhal)


Présentation

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alphonso CAYCEDO, cette méthode douce, efficace et accessible à tous, est empreinte de la diversité de ses origines : Yoga Indien, Bouddhisme Tibétain, Zen Japonais, techniques de relaxation.

Véritable "école de la conscience", la sophrologie favorise l'harmonie physique et mentale pour une plus grande sérénité.

Principales applications

  • découvrir et dynamiser ses ressources personnelles et ses capacités
  • se libérer du stress et des tensions
  • mieux s'adapter au monde extérieur
  • développer une sensibilité positive

Pratique

Les séances d'une durée d'une heure se déroulent debout puis assis avec une alternance d'exercices corporels dynamiques, d'exercices respiratoires et de visualisations positives 

 
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