Communication non violente

 

Développe en toi l'indépendance à tout moment avec bienvaillance et modestie (Marc Aurèle)


Présentation

Mise au point par Marshall ROSENBERG, la communication non violente est un processus de communication destiné à favoriser des relations humaines plus harmonieuses et bienveillantes. C'est un chemin de transformation de la Relation.

Si la démarche reste relativement simple à acquérir, sa mise en pratique peut être délicate au quotidien tant elle remet en cause nos pratiques et habitudes de pensées et de langage, nos réflexes de communication et nos jugements.

Principales applications

  • prendre la responsabilité de nos pensées, sentiments et émotions
  • éclairer les besoins qui sous tendent la Relation à Soi et à l'Autre
  • développer la coopération plutôt que le conflit
  • contruire des relations humaines plus sereines, harmonieuses et respectueuses

Les 5 étapes du processus

  1. l'observation précise, factuelle et dénuée de jugement d'une situation
  2. la prise de conscience des pensées et sentiments associés à cette observation
  3. l'éclairage sur nos ressentis et émotions
  4. l'expression de nos besoins profonds
  5. la formulation d'une demande ou proposition à l'Autre.
 
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